2016年11月13日

PAK’nSAVE で買えた美味いやつ

PAK’nSAVE　で売ってた鯛のアラ。　　２個で１㎏ちょい－5.7ドル

結構大振りだったので買った。ほら、ひれの下の肉付きがよさそうでしょ！

鯛のお頭。で　　わーい、わたしって　プロ並みの腕前v(￣∇￣)v

　　　　　鯛のかぶと煮　　　と　　　トマト×アボカド×アスパラ×野菜のサラダ
を作りました。　　　（写真を取り忘れたので参考サイトの写真で。）
　　　　　　　　　　　　この写真　自前じゃねーのかぁーヾ(▼ﾍ▼；)ｵｲｺﾗ!
すごくおいしそうでしょう。　　サイトの写真だと。　　　　　あたりめーだわヽ(#`Д´)ﾉ

こんな風に見た目おいしそうには作れなかったけど、ミーが作ったものも　お味はおいしくできました。
　　　　　　　　ミー作　

後日アップしたもの。

野菜サラダは、体にいいもん尽くし（　´∀｀）つ
コレストロールと血圧が低くなるように毎日少しづつでも食べるつもり。(*´ -`)(´- `*)んだ

アボカド、パックンでは１個99セント。安いけどカウントダウンのと比べかなり小ぶり。
カウントダウン、大きい粒でした。

これでいいのだ(＿´Д｀) ｱｲｰﾝ

2016年11月12日

今年はまったもの　Part３

それは

　　アボカド　　　２こで　４ドル。（先々週は２こで２ドルだったのに・・・）
20161112_215551819

いつからだろうか、ミーが好きになったのは。
日本のファミレスでアボカドサラダなるものを食べてからだったろうか？

そしたらさ、こっちはお寿司って言ったら必ず入ってるじゃない？
米とアボカド　　　ぜーったいありえないと思っていた。
わさび醤油とアボカド　　　　オーマイゴッド　　　　　　うまいんだな、これが。(*ﾟ▽ﾟ*)

　効能は？WELQにリンク

そうそう、森のバター
それがなかなか出てこなくて　　森の大豆だっけ　　って思っちゃったりしてたわ。
　
ぎゃ＝　　お、おったまげた
・アボカドの脂肪分はほとんどが善玉脂質と呼ばれる不飽和脂肪酸
血液中のＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）を下げる働きがあり、脂質異常や動脈硬化を防ぐ効果も。
・豊富なビタミンでがん、心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病を予防する事が期待されています。また末梢血管を広げ血行を良くする働きがあり、血行障害からくる肩こり、頭痛、冷え性等の症状を改善するそうです。
・豊富なミネラルで高血圧を防ぐ作用があります。

などなど
老化してきたミーとユーマには、もってこいこい( -д-)ﾉ
適量は　カロリーも高いので１日半分～１個だそうですぞ。

食べるべし、　　うん！

やったーやったーやったーマン( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

今日、お昼に寿司を食べた、ニュージーランドの寿司を。

で

思ったわけ。

まじで

ニュージーの寿司がおいしいって感じる(*´∇｀*)

そして、今週末も再びこれ。こうてきたでぇ～

なんだか、だんだん質が良くなってるような気がする。　　　　　　　　カウントダウンで２把５ドル
旬でいいのしか取れなくなってきてるんだろうか？
カウントダウンで買ったんのと比べる。（先々週買いに行けなかったもんで。）
スタイルは、カウントダウンが勝ち！

でも

腹に入れば一緒さ(*´ -`)(´- `*)

体にい野菜だらけ。

これでいいのだ(●´ω｀●)

2016年11月06日

今週も買うたで　　アスパラくん

旬のアスパラ

　くん

１ＫＧで5ドル。
最近は、カウントダウンとかでも2束5ドルで売ってるけど

絶対　新鮮さ　が違う　はず。( -д-)ﾉそーだそーだ

今回は、ひん曲がってなくておいしそうじゃん。

でもね、

太さがかなり違う。
今回はこの中間の太さを、茹でてサラダにしていただく。

やっぱりアスパラはうまい！！！

栄養価を調べた。

ぎゃ＝(((( ;ﾟдﾟ)))

すごくいいじゃん。(;￣Д￣)

”免疫力アップや疲労回復、さらには肝機能改善などなど、若い女性から壮年の方々にまで広い世代にありがたい効能がいっぱいなんです。”
ってよ。
だってよ。
さらに、肝機能改善効果あり。

ユーマにもっともっと食わせなきゃー(ノ｀Д´)ノ食え食え　もっとくえ

これでいいのだ（･∀･)つ

2016年11月06日

ビーフシチューを作ったけど

今日の夕食は　　ビーフシチューにした。
cookpad　で検索し、食材を買いに。

肝心かなめは、
ビーフ。

酪農の国、ビーフは問題なく。(⌒-⌒)

野菜。
農業大国、問題なし(⌒-⌒)

赤ワイン。
ワインでもイケるこの国、問題なしなし。(⌒-⌒)

デミグラスソース。

(;￣Д￣)あれっつ

ない？　(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

ない？　(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

ない？　(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

っていうか、どれかわからない。ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

一生懸命探してもわからない。(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

一応買ってきてみた。('д` ；)

ビーフとマッシュルームのRAGOUT

RAGOUTってなんじゃ？

写真を見る限りでは、ビーフシチュ－っぽいや。

家に戻り、開封。

なめる。

・・・

うーん、(ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ　　微妙。

ネットで検索したら、デミグラスソースってないらしい。ニュージーランド。
やっぱり、この　RAGOUTか？どうやら煮込み用のものらしく。

しょうがないから、RAGOUT使うのやめて　とんかつソースで代用してみた。

イケる　(☆ﾟ∀ﾟ)

かも・・・(*´Д｀*)

これから食してみる。みんなの評判が、こ怖い(((( ;ﾟдﾟ)))ブルブル

これでいいのだ(≡ω≡．)

2016年10月21日

今年はまったもの　　Ｐａｒｔ２

最初はこれでした。
本場というだけでがむしゃらに食っていました。

ニュージーランド産ゴールドキウイフルーツ

そしてこれ。レモンのはちみつ漬け。

(屮ﾟДﾟ)屮クレクレ攻撃で　Ｇｅｔ　　　(￣‥￣)=3 ﾌﾝ

旬も終わりです。そろそろ中身がスカスカになってきました。

大きなレモン、１０個分ではちみつは2瓶です。

朝のレモンって体にいいそうです。(´∀｀)

もらったレモンの使い道でこれにしてみましたが

はまりました。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

はちみつ王国ニュージー。そして、レモンは自家製で農薬が塗られていないし、年中レモンが生ってればいいのに。

昨日は、めちゃくちゃトーンダウンで落ち込んでいたんですけど今日は、今日の天気のようにまあまあです。ユーマから何も話されてないんですけどね。
月曜日はLabour dayで３連休ですね。楽しい連休にしましょう。

これでいいのだ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟどうせなら木ごとクレ

これでいいのだＵｍａファミリー

カテゴリ：生活 > cooking

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